Dicas preciosas

Olá amigos!!!!!

Tava navegando e encontrei uma página bem legal que dá sugestões de cardápios para
quem segue a dieta das notas.

Lá a gente também encontra depoimentos, tabela de notas e como calculá-las ... quem quiser acessar, basta clicar no título deste post - dicas preciosas .... vale a pena conferir!!!!!


Beijo grande

Suuuuper animada!!!!!!!

Olá amigos!!!!!

Agora que encontrei seguidores da dieta das notas como eu fiquei mais animada ainda ... Estou suuuper animada e com a certeza de que posso e de que vou chegar lá.
Beijo grande

Joga essa tristeza pra lá!!!!!!!!!!!!!!

Olá amigos!!!!!

Cá estou eu de novo!!!!! Pra dizer que comecei a caminhar ontem e que comecei a minha dieta das notas .... AGORA VAI .... DESISTIR, NUNCA!!!!!!
Beijo grande

Triste!!!!!

Oi meus amigos!!!!

Faz tempo que não apareco por aqui né .... na verdade tô triste comigo mesma sabe. Vou confessar que todos os dias tento seguir minha dieta, mas tá difícil. Nõa tô numa fase muito legal, tô meio pra baixo ... meus velhos altos e baixos.
Tô buscando forças pra reagir ...
Um grande beijo

Desafio

Olá amigos!!!!!!

Esqueci de dizer ... ontem ainda comprei 2 shorts sabe .... nem provei porque as filas estavam enoooormes .... então resolvi provar em casa e caso não coubessem eu trocaria. Resultado: NÃO COUBERAM .... mas resolvi não trocar, vou usá-los como um estímulo .... :)

Beijo grande

Graça divina

Olá amigos!!!!!

Vim compartilhar com vocês essas lindas palavras:

É graça divina começar bem. Graça maior persistir na caminhada certa.
Mas a graça das graças é não desistir nunca."
--Dom Hélder Câmara

Um beijo grande

Noite Feliz

Olá meus amigos

Cá estou mais uma vez, espero não estar enchendo ... rsrsrs
Passei só pra dizer que hoje tive uma noite maravilhosa. Reencontrei pessoas muuuito amadas; familiares que não via há algum tempo. Fui a um jantar e apesar das várias
guloseimas, consegui vencer mais um dia de batalha .... :)))
Um beijo grande

Otimismo

Oi meus amigos!!!!!

Nessa nossa árdua luta, precisamos de palavras que nos impulsionem e nos dê força e coragem para nunca desistir e seguir em frente, concordam? Navegando por aí, encontrei esse lindo texto sobre OTIMISMO e gostaria de dividí-lo com vocês ...

Avance Sempre

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

Autor desconhecido

É tempo de mudar

Boa noite amigos!!!!!!

Hoje decidi dar um ponto final na minha atual infelicidade. Cansei de ser gorda. Cansei de ter vergonha de mim e de me esconder.
Tenho 34 anos e desde pequena luto contra a balança. O meu problema é que amo comer. Estou sempre buscando desculpas pra cair de boca em qualquer que seja a guloseima. Tô no meu limite sabe, não posso continuar fazendo isso comigo. Não é justo. Quero poder me sentir bem ao colocar uma roupa e ter novamente vontade de fazer as coisas, porque do jeito que estou não tenho a mínima vontade de sair de casa.
Ontem tava navegando na internet e buscando mais uma vez inspiração (precisamos né). Assisti dezenas de vídeos no youtube de pessoas que lutaram e venceram a batalha contra a gordura. E pensei comigo mesma: tenho que conseguir, desse jeito não dá pra continuar. Desse jeito NÃO QUERO continuar.

Foi quando li uma frase que dizia: “temos que emagrecer de dentro pra fora. Emagrecer não só o corpo, mas também a alma”.

Decidi então, que, à partir de hoje, vou viver um dia de cada vez, buscando alternativas saudáveis e praticar exercício. Preciso me cuidar e recuperar minha auto-estima. Eu realmente me abandonei, me entreguei e não quero isso pra mim.

Agora são 23:28 e posso dizer que venci o primeiro dia. Confesso que não tive coragem de me pesar, pois sei que isso me deixaria profundamente deprimida. Me olho no espelho e sei que como estou não dá pra ficar. Sei que vou conseguir. Tô apostando todas as fichas em mim.

Sei que será uma tarefa árdua, uma tarefa difícil, principalmente no início quando ficamos loucas pra ver algum resultado, mas isso não me desanimará, isso não me fará desistir.

Meu lema é – UM DIA DE CADA VEZ!!!!!!!!!!!

Desejem-me sorte e ....

Que venha o segunda dia ....