Saladinha esperta!!!!!!

Oi amigos!!!!!

Quanto tempo né!!!!!

Mas, cá estou eu. Feliz por demais, completando 18 dias de dieta. E o resultado? 4kg a menos ... yesssssss .... sei que vou conseguir chegar ao meu objetivo.

Bem , passei pra deixar uma dica legal. Semana passada assistindo o programa estrelas de Angélica, vi Lulu Santos fazendo uma salada que parecia estar deliciosa. Então resolvi adpatá-la, já que não tinha todos os ingredientes em casa. Eu calculei as notas de todos os ingredientes que usei e depois somei e dividi por três, já que a salada me rendeu três boas porções. Vou dizer como fiz, quem quiser experimentar, não vai se arrepender ...

Ingredientes

Salada

04 fatias de peito de peru defumado - 50 notas
01 pires de café de azeitonas verdes picadas - 35 notas
04 colheres de sopa de cenoura ralada - 15 notas
Cebolinha picada - 0 nota
Pimentão vermelho em fatias bem finas - 0 nota
Repolho ralado - 0 nota
Tomate em fatias bem finas - 0 nota

Molho

02 colheres de sopa de iogurte natural desnatado - 40 notas
02 colheres de café de azeite extra virgem - 25 notas
03 colheres de sopa de maionese light - 45 notas
Molho inglês a gosto - 0 nota
Mostarda a gosto - 0 nota
Ketchup (particularmente uso o picante, adoooooro) a gosto - 0 nota

Um grande beijo
Até a próxima